Comprar bien para comer mejor

Si estás buscando una tienda de productos ecológicos en Las Palmas, probablemente ya conoces los beneficios de llevar una alimentación consciente y saludable. El primer paso para conseguirlo es hacer una buena compra. En este artículo te damos las claves para ello.

El primer paso es planificar. Si tienes claros tus menús y snacks semanales, te será mucho más fácil llevar una alimentación equilibrada y hacer la compra adecuada en tu tienda de productos ecológicos en Las Palmas. Todos sabemos qué pasa si esperamos a última hora para decidir qué comeremos o cenaremos: el hambre y las prisas son malos consejeros y acabas comiendo cualquier cosa. Además, si planificas tus menús con antelación, te aseguras de que estás consumiendo todos los nutrientes necesarios para cuidarte. Piensa también en si comerás en casa o en la oficina, y calcula cuál es el mejor momento de la semana para comprar y cocinar.

Una vez tengas claro qué comerás durante la semana, haz una lista detallada de todos los ingredientes que necesitarás. No olvides incluir fruta fresca, frutos secos y otros snacks saludables que te ayudarán a no acabar comiendo dulces y bollerías industriales si tienes hambre entre horas.

Ten en cuenta que el orden de la compra es importante. Busca primero los alimentos que no necesiten frío, después los frescos y, por último, los congelados, si los necesitas.

A la hora de ir a comprar, procura no ir con hambre, es más probable que acabes comprando cosas que no están en la lista y que seguramente no sean la opción más saludable.

Una vez en la tienda, favorece los productos frescos, de temporada y de proximidad siempre que sea posible. En Yerbahuerto somos especialistas y sabemos que son los que aportarán más nutrientes de calidad a tu dieta diaria. Sigue estos consejos y verás cómo mejoran tus hábitos de compra y tu calidad de vida sin esfuerzo.